視力の低下、運動不足

私は高校生から携帯を持ち始めました。
その前から視力は悪かったです。

スマホにしたのは社会人になってからになります。
折りたたみの携帯よりもゲームやアプリや便利な機能がたくさんついていて
つい利用してしまいスマホに依存するようになり画面を見続けることが長時間になって
視力が悪くなってしまいまいました。

眼鏡を何回購入したのか分かりません。
運転するにも朝はいいですが夜になるとスマホを見続けたことにより目が疲れて
ぼやけて運転に支障がでることがほぼ毎日続いていました。

そして逆に暗くなってくると家に閉じこもりスマホでゲームをするようになりました。
すると外にも出歩くことが少なくなり運動不足で体力の低下が見え始めてきました。

歩くだけで息切れがしたり座ることや寄りかかったりすることも多くなりました。
少しでも運動しなければと思うのですがスマホでゲームしたり音楽聴いていた方が
楽しくて会話も少なくなりました。

能力の低下にも繋がっているのではないかと思います。